Glemmer du også at give din baby d-dråber?
Måske du mistænker at d-dråberne giver baby ondt i maven?
Måske du bare ikke ønsker at baby skal have andet end modermælk i maven?
Så kan du faktisk selv tage d-vitamin tilskud og give din baby tilstrækkelige og sikre niveauer af d-vitamin igennem modermælken.
Er det ikke for sejt?!?
Studiet jeg har set på, viser at ammemor skal indtage 6400 iU D-Vitamin dagligt (uanset hvordan hun ellers spiser), for at ammebarnet får sit behov dækket.
6400iu svarer til 160 mikrogram (ug)
Se vedhæftede billede eller prøv selv her:
http://www.nafwa.org/vitamind.php
EFSA siger at højeste sikre d-vitamin indtag for voksne ligger på 100 UG (mikrogram), svarende til 2000 iu.
Men!
Nyere data beskriver dagligt indtag op til 10.000 iu (altså langt over de 6400 iu der kræves her) uden nogen bivirkninger.
Studiet målte også mors niveauer, for at demonstrere hvordan forskellige befolkningsgrupper reagerer på d-vitamin og kunne herigennem også sikre sig at der ikke forekom usikre niveauer (“forgiftning”)
Der har været og vil nok stadig noget tid være bekymring omkring nyrernes påvirkning af så høje mængder d-vitamin – det har de naturligvis også kigget på i studiet.
Studiet, kilder til studiets informationer og forklaring af studiet findes i vedhæftede screenshots eller her:
Click to access peds.2015-1669.full.pdf
Kellymom.com har naturligvis også en rigtig fin gennemgang hvor hun taler med Bruce Hollis, som ledte studiet, hvis man lige vil læse det der også.
Så – skal det være dråber eller modermælk der skal levere den vigtige D-vitamin til din baby?
/ Mia
(Skrevet på mobil – opsætningen kan være skør desværre. Men computertid eksisterer ikke for mig pt)